Viileät smoothiet

Vaikka kesä alkaa kääntyä alkusyksyyn, niin kylmien ja marjaisien smoothieiden tekemistä ei kannata rajata vain lämpimään vuodenaikaan. Olen tehnyt smoothien lähes joka aamu nyt noin 3 vuoden ajan, mutta reseptit ovat muuttuneet ja vaihtuneet matkan varrella. Tänään pienen nyrkkeily- ja salitreenin jälkeen huristelin tehosekoittimella kevyen iltapalan:

• jäisiä mangokuutioita
• jäisiä tai tuoreita mansikoita
• mustikkakeittoa
• kylmää vettä

Tuhdimpi ja paremmin nälkää pitävä smoothie sisältää banaania, jogurttia, maitoa, vettä ja mansikoita: